2017年09月08日

お知らせ



水曜日の満月
大きく見えましたね〜
9月ですもんね。

平尾のスタジオPARADISOで、
夜のクラスを行ってますが、

時々満月に重なります。

集中力スゴい会員さま
10年以上継続している方も数名。
体育学専門の方もいらっしゃり、

私は誠実に精進しなければ、
インストラクターなんてできないと、
日々、感じるクラスなのです。

日々、おだやかに、朗らかに
自分と自然と人々と繋がって
自分の軸をもって生きられるよう、
ヨガを続けていきましょう。

南庄、シュタイナー教育のお店ペロルさん
でのヨガは、
9月14日はcloseとなりました。
13日、27日は行います。
あと、2名程の空きです。

気持ちよく秋を楽しみましょう

ナマステ
  


Posted by 坂部由希子 at 20:43Comments(0)クラス紹介

2017年08月27日

継続は力なり

どんどん咲きます️
毎朝、楽しみ。

毎夕の水やりだけは忘れずに…



先日、健康診断で
聴診器を当ててすぐに
「運動の習慣がありますね」
と言われました。

心拍が遅いんですって。

運動習慣がついて10年位経つかな、
今回はじめて言われました。

1人と話ながらできる位の強度の運動が
いいですよ。

毎日の水やりのように…

若い頃とは確実に違うカラダ。
心身健やかに生きられますように。

いつもそこに思いを馳せて
クラスを行います

南庄でのヨガは
8月30日、9月13, 14日
10:15〜11:30
ご都合良い時、お待ちしています
問合せ→ays-5101162@ymobile.ne.jp

ナマステ








  


Posted by 坂部由希子 at 07:21Comments(0)全般

2017年07月27日

朝顔とヨガ



毎朝1つずつ咲きます。
1つ咲いては枯れる姿に、しみじみと癒される…

夜の仕事(クラス)に向かう前に、
晩ご飯を急いで作る
→高校生の子どもから、今日、花火行くけん、メシいらん〜、のライン

直前に下の子は、習い事に行かないとゴネだす

夏の暑さなのか、更年期のホットフラッシュなのか、滝のような汗の私

キ、キレかかる…

だから、、、私にはヨガが必要
朝、1つの朝顔を見てほっこりするように、
自分の軸を取り戻す。

8月の南庄でのヨガは
2, 9, 23, 30 日
10:15 - 11:30

夏休み中で、まだ空いてます!
深く呼吸して、自分を取り戻そう。

お問い合わせ
ays-5101162@ymobie.ne.jp
お待ちしています




  


Posted by 坂部由希子 at 16:11Comments(0)全般クラス紹介

2017年07月06日

腰を立てて座りましょう



運転が長いと、腰回りに違和感がきます。
シートが、腰を後傾させてしまいますね~

このテニスボールを
仙骨とシートの間に挟むと、
腰が立ちます。

あとは、丹田を意識して
下腹部を少~し据える。
運転時間が、体幹トレになるぞ
オススメ!  


Posted by 坂部由希子 at 22:17Comments(0)全般

2017年06月25日

とっても効果的!

体幹をサポートを受けながら、
エクササイズができて、
効果的にカラダが整うと実感!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1319251174855055&id=386515281461987  


Posted by 坂部由希子 at 21:12Comments(0)クラス紹介