ゆこゆこフィットネス

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スフィンクスのポーズ



ヨガをはじめた頃…
退屈なポーズでした
カラダをポーズのカタチにすることが
ヨガだと思っていた頃。

心ココにあらず状態
　↑
ということにすら気づいていない頃…

今や、このアーサナが何と奥深いことか！

尾骨の向き、
肩甲骨の向かう方向、
大胸筋の向かう方向、
呼吸の出入りと背骨の連動、

カラダは動き続けているのです。

カラダを微細に観察すると、

ココロを微細に観察するようになりました。

うまく言葉にできない、
でも何か、心地よくはない、
感情の詰まりのようなモノを、
カラダから掃き出していく…

その作業を重ねて、
自分に寛いでいく…

皆さまとヨガができること
ホントに幸せなことです。

ナマステ