ゆこゆこフィットネス

スタディオパラディソの
夜クラスの方々は、
週１の継続で、
集中力がスゴイです。
先日のキレイな月夜は、
スタジオのテラスで行いました。

ナメクジがマットによってきても、
気にならない(-_-)
私の役目は、アーサナ（ポーズ）の言葉と
カウント、そしてナメクジをマットから遠ざける…。なるべく不殺生(･･;)

ヨガは本当に奥深い。
継続すると、
自分が何者なのかを
カラダを通して
探っているような感覚です。